La esteatosis hepática no alcohólica (EHNA - NASH) es una de las principales enfermedades hepáticas crónicas, que puede progresar a cirrosis, insuficiencia hepática e incluso cáncer de hígado. Este padecimiento se ha convertido en una de las principales causas de transplante de hígado en occidente.
*Rojas YAO, Cuellar CLV, Barrón KMA, Arab JP, Miranda AL. Non-alcoholic fatty liver disease prevalence in Latin America: A systematic review and meta-analysis. Ann Hepatol. 2022 Nov-Dec;27(6):100706. doi: 10.1016/j.aohep.2022.100706. Epub 2022 Apr 13. PMID: 35427804.
¿Sabía que no solo el alcohol genera grasa en nuestro hígado?
Llevar una mala alimentación, tener poca actividad física o sufrir de diabetes son factores de riesgo que pueden generar un hígado graso no alcohólico. Una enfermedad silenciosa que padece el 25% de las personas en Latinoamerica*. Invertir poco tiempo en un examen rápido, puede ser vital para su salud.
Consejos para prevenirla
Debido a la alta prevalencia que está teniendo el Hígado graso no alcohólico (EHGNA- NAFLD) en Latinoamérica es importante tomar consciencia de esta enfermedad. Su diagnóstico temprano y prevención es crucial para prevenir complicaciones graves y mejorar los resultados del paciente, le compartimos algunos consejos para prevenirla:
- Mantenga un índice de masa corporal (IMC) dentro del rango saludable puede reducir el riesgo de EHNA.
- Consuma una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, mientras limita el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos.
- Realice ejercicio moderado durante al menos 150 minutos por semana para mantener un estilo de vida activo.
- Realice chequeos médicos de rutina para cerciorarse de que todo está en orden, recuerde que es una enfermedad que no presenta síntomas.